O CÓDIGO PARA EMAGRECER: Descubra a estratégia que faz seu corpo queimar gordura dia e noite e emagreça definitivamente sem deixar de comer o que gosta
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Eu era como você...
Olá! me chamo Danilo e talvez você esteja cometendo os mesmos erros que cometi para emagrecer.
Eu comecei a ganhar peso aos 12 anos e ao longo da minha adolescência o sobrepeso se transformou em um fardo emocional.
Tive muita vergonha do meu próprio corpo, evitava sair de casa a todo custo, além disso, não havia incentivo para mudança dentro de casa.
A determinação de mudar surgiu mais tarde, quando decidi me matricular em uma academia próxima de casa. Infelizmente, desisti no segundo mês. Esse padrão de começar e parar se repetiu diversas vezes. Experimentei dietas restritivas onde não comia nada à tarde e a noite apenas proteína e salada, recorri a remédios para inibir a fome e cai em um ciclo de perda e ganho de peso conhecido como efeito sanfona.
Até mesmo fui a um nutricionista e recebi uma dieta padrão, com um cardápio restrito e alimentos pouco acessíveis, o que me levou a abandonar a dieta.
Meus familiares e amigos já não acreditavam em mim. Cada vez que eu falava sobre um novo projeto para emagrecer eles riam, diziam que eu desistiria em algumas semanas e voltaria aos mesmos péssimos hábitos alimentares de sempre. A ideia de mudança parecia tão distante que até eu mesmo comecei a duvidar da minha própria capacidade.
Então, algo mudou. Passei a me interessar cada vez mais sobre alimentação, emagrecimento e funcionamento do corpo, li alguns livros e tive acesso a informações valiosas sobre um tipo de emagrecimento sustentável, que me abriu os olhos. Compreendi que o emagrecimento não era um bicho de sete cabeças, mas sim uma jornada que exigia o conhecimento certo e compreensão do meu próprio corpo.
Pouco a pouco fui aplicando o conhecimento que adquiri e consegui perder 5kg no primeiro mês, pude ver minha silhueta mudando no espelho e isso me deu o ânimo que eu precisava para continuar, segui com o meu plano e 5 meses depois eu já havia perdido 25kg apenas fazendo alguns ajustes na minha alimentação, o que me permitiu comer os alimentos que eu gostava e ter um alto volume alimentar em todas as refeições.
Hoje, além de ter atingido minha meta de voltar ao peso ideal eu desenvolvi uma estratégia capaz de fazer homens e mulheres emagrecerem definitivamente. Independente de quantas vezes tenham falhado no passado ou de quantos quilos precisam perder.
Selecionei apenas os principais elementos que promovem uma perda de peso eficaz e douradoura e criei um passo a passo dividido em 3 etapas que qualquer pessoa pode replicar e ter resultado já no primeiro mês.
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O guia reúne mais de 180 páginas de conteúdo prático e objetivo em formato de livro digital, como um tutorial para montagem da sua dieta, técnicas para controle da compulsão alimentar e planejamento de refeições.
O objetivo é resolver o problema do sobrepeso na raiz, criando uma abordagem personalizada para cada pessoa e promover um emagrecimento definitivo.
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Como fazer substituições inteligentes para continuar comendo o que você gosta sem prejudicar sua dieta. (Veja as Págs. 117 e 141)
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